基因解碼導(dǎo)讀：一白遮三丑，一胖毀所有，由于肥胖引發(fā)的問題不僅是體型不出色，更會(huì)誘發(fā)多種疾病，為健康埋下了隱患。目前，生活節(jié)奏加快、壓力變大、飲食結(jié)構(gòu)的改變，使得肥胖不僅困擾著女性，也越來越多的困擾男性，關(guān)于肥胖您了解多少？什么是脂質(zhì)性肥胖？什么原因會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)性肥胖？

什么是脂質(zhì)性肥胖？

脂質(zhì)性肥胖是比較常見的一種類型，脂質(zhì)性肥胖的人通常肌肉疏松，脂肪下垂，輕拍有晃動(dòng)感。脂肪型肥胖者，用手指捏起自己賊胖的地方可以整塊抓起來，此類型者多半全身都會(huì)附著脂肪，并且是軟軟的，也就是我們常說的“虛胖”。

在眾多肥胖類型中，虛胖主要是脂肪富裕，相對(duì)而言也是比較好減肥的一種，通過適度的運(yùn)動(dòng)、合理的飲食，一般可以獲得很好的減肥效果。

導(dǎo)致脂質(zhì)性肥胖得原因有哪些？

脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比較簡(jiǎn)單，而脂肪酸的種類和長(zhǎng)短卻不相同。脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。脂質(zhì)性肥胖者主要就是脂肪細(xì)胞增多，使得身體因?yàn)榉植剂诉^多的脂肪細(xì)胞而體型發(fā)胖，但肉肉捏起來是軟軟的，身體的柔韌性并不會(huì)太受影響，也被成為“柔軟的胖子”。

脂質(zhì)性肥胖屬于多基因性肥胖，由于許多基因共同參與導(dǎo)致身體的中脂肪含量過多，沒能及時(shí)地分解脂肪，使得脂肪容易貯積。不好的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致脂肪性肥胖，現(xiàn)代人的生活水平提高，飲食開始趨向營(yíng)養(yǎng)、豐富，很多人都喜歡使用肉食、甜食等，或過多地?cái)z入淀粉，碳水化合物等再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，使得體內(nèi)的新陳代謝慢，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪不能分解并不斷積聚產(chǎn)生肥胖。
 

佳學(xué)基因脂質(zhì)性肥胖基因解碼基因檢測(cè)

基因解碼研究發(fā)現(xiàn)：基因決定肥胖類型，進(jìn)行肥胖基因檢測(cè)可有助于科學(xué)減肥。脂質(zhì)性肥胖基因解碼基因檢測(cè)通過微痛的口腔黏膜樣本采集，提取人體的基因物質(zhì)后進(jìn)行正確的基因檢測(cè)和科學(xué)的基因解碼分析，實(shí)現(xiàn)肥胖正確分型，從而針對(duì)每種肥胖類型給出個(gè)性化減肥建議，實(shí)現(xiàn)正確體重管理。讓肥胖者輕松了解自己的肥胖類型，對(duì)癥減肥!科學(xué)減肥!健康減肥!!!

佳學(xué)基因溫馨提示：不要用極端、傷害身體的方法，如絕食；運(yùn)動(dòng)要穿配合舒適的運(yùn)動(dòng)裝備，選擇通風(fēng)安全的場(chǎng)所，做好熱身，避免受傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，控制一定的量。脂質(zhì)性肥胖風(fēng)險(xiǎn)高的人群可以通過幾方面進(jìn)行體型控制：

1、  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：盡量多走路，少乘電梯。每天飯后兩小時(shí)，到戶外散步，幫助消化之余，運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪；每周抽出時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，建議堅(jiān)持30分鐘以上。
 

2、  改善飲食：多喝水，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充身體中的水分；進(jìn)食主要以清淡為主，忌甜食、油炸食品；進(jìn)食的速度盡量要慢，細(xì)嚼慢咽才能更好地消化；多吃富含膳食纖維的食物和富含維生素的水果以及多吃富含益生菌的食品。益生菌能夠助人體分解囤積的脂肪，不僅能減肥，還能促進(jìn)排毒，提高腸道免疫力。