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必讀:針對(duì)預(yù)防乳腺癌的飲食、營(yíng)養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)建議!

乳腺癌是女性賊常見(jiàn)的惡性腫瘤,2007年全球有130萬(wàn)乳腺癌新發(fā)患者,超過(guò)46萬(wàn)的患者死于乳腺癌。近年來(lái)中國(guó)乳腺癌發(fā)病率高居女性惡性腫瘤的首位,并以高于3%的速度逐年遞增,估計(jì)全國(guó)每年有4萬(wàn)多女性死于此病。對(duì)此我們?cè)撊绾斡行ьA(yù)防乳腺癌的發(fā)生呢?
必讀:針對(duì)預(yù)防乳腺癌的飲食、營(yíng)養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)建議!
 

遺傳病、罕見(jiàn)病基因檢測(cè)導(dǎo)讀:乳腺癌是女性賊常見(jiàn)的惡性腫瘤,2007年全球有130萬(wàn)乳腺癌新發(fā)患者,超過(guò)46萬(wàn)的患者死于乳腺癌。近年來(lái)中國(guó)乳腺癌發(fā)病率高居女性惡性腫瘤的首位,并以高于3%的速度逐年遞增,估計(jì)全國(guó)每年有4萬(wàn)多女性死于此病。對(duì)此我們?cè)撊绾斡行ьA(yù)防乳腺癌的發(fā)生呢?
 

導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的重要因素

腫瘤的發(fā)生、發(fā)展、侵襲和轉(zhuǎn)移是多個(gè)基因突變累計(jì)和逐漸演變的過(guò)程,在這一復(fù)雜過(guò)程中,涉及到許多基因和信號(hào)通路的相互作用。

乳腺癌的發(fā)生發(fā)展被認(rèn)為是從良性乳腺導(dǎo)管上皮增生,在基因和信號(hào)通路復(fù)雜的相互作用后,發(fā)生不典型上皮增生,形成導(dǎo)管原位癌,再進(jìn)展到浸潤(rùn)性導(dǎo)管癌,賊終通過(guò)淋巴道、血道等途徑發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移這樣的演變過(guò)程。

其中腫瘤抑制基因BRCA1和BRCA2與乳腺癌發(fā)病的關(guān)系較為密切,BRCA1突變者40歲前發(fā)生乳腺癌概率高達(dá)19%。除了BRCA1和BRCA2基因外,還有很多基因的突變會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。

因此我們可以通過(guò)乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)基因解碼及時(shí)了解個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn),并做到及時(shí)防治。


 

針對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)人群該如何應(yīng)對(duì)?

世界癌癥研究基金會(huì)與美國(guó)癌癥研究所聯(lián)合發(fā)布了第三版《癌癥預(yù)防和生存報(bào)告》。1997年更先進(jìn)版、2007年第二版的《癌癥預(yù)防和生存報(bào)告》曾被譽(yù)為是癌癥預(yù)防科學(xué)的里程碑,同時(shí)也是癌癥預(yù)防生活方式賊權(quán)威和賊更多的報(bào)告。第三版《癌癥預(yù)防和生存報(bào)告》基于數(shù)百項(xiàng)研究的結(jié)果、5100萬(wàn)人的數(shù)據(jù)、350多萬(wàn)的癌癥病例。

佳學(xué)基因?yàn)槟沓隽酸槍?duì)乳腺癌預(yù)防的飲食、營(yíng)養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)建議,內(nèi)容如下:

01.絕經(jīng)前乳腺癌確切證據(jù)顯示:

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

青年人群超重或肥胖會(huì)降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

成年人群超重或肥胖會(huì)降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

母乳喂養(yǎng)會(huì)降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

酒精類(lèi)飲料的攝入會(huì)增加絕經(jīng)前患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

高個(gè)人群會(huì)增加絕經(jīng)前患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

出生體重過(guò)大會(huì)增加絕經(jīng)前患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

02.絕經(jīng)前乳腺癌不有效證據(jù)顯示:

蔬菜攝入可能會(huì)降低患雌激素受體陰性(ER-)乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

攝入含有類(lèi)胡蘿卜素的食物可能會(huì)降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

乳制品攝入可能會(huì)降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

高鈣飲食可能會(huì)降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

積極運(yùn)動(dòng)可能會(huì)降低絕經(jīng)前患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

03.絕經(jīng)后乳腺癌確切證據(jù)顯示:
積極運(yùn)動(dòng)(包括劇烈運(yùn)動(dòng))會(huì)降低絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);母乳喂養(yǎng)會(huì)降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);青年人群超重或肥胖會(huì)降低絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);成年人群超重或肥胖會(huì)增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);成年人群體重增長(zhǎng)過(guò)多增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);高個(gè)人群會(huì)增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);酒精類(lèi)飲料的攝入會(huì)增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

04.絕經(jīng)后乳腺癌不有效證據(jù)顯示:

積極運(yùn)動(dòng)(包括劇烈運(yùn)動(dòng))會(huì)降低絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);母乳喂養(yǎng)會(huì)降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);青年人群超重或肥胖會(huì)降低絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);成年人群超重或肥胖會(huì)增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);成年人群體重增長(zhǎng)過(guò)多增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);高個(gè)人群會(huì)增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn);酒精類(lèi)飲料的攝入會(huì)增加絕經(jīng)后患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
 

通過(guò)佳學(xué)基因解碼可以幫助您

通過(guò)基因解碼,找出腫瘤易感基因,預(yù)測(cè)健康人群患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn),做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療;

輔助醫(yī)生科學(xué)診斷疾病,找出罹患腫瘤的根本原因,防止誤診、漏診、延誤病情;

劍指基因、正確治療、針對(duì)性強(qiáng),患者省錢(qián)醫(yī)生省力;

佳學(xué)基因?qū)⒎肿俞t(yī)學(xué)、分子生物學(xué)等與基因檢測(cè)相結(jié)合,通過(guò)分析個(gè)人與環(huán)境等因素,為患者私人定制健康的生活方式和習(xí)慣,降低罹患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。
 

版權(quán)說(shuō)明:本文部分來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我刪除。

 

(責(zé)任編輯:佳學(xué)基因)
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